- RECOMMANDATIONS pour RÊVER BIEN -

Comment noter ses rêves ?

D'après la tradition du Moyen-Orient (soufisme, islam), ne peut rêver bien que l'individu qui observe la droiture, la justesse, l'honnêteté, et la mesure en toutes choses, dans la vie éveillée. En effet, un individu, qui vit dans l'aisance, le confort, qui est en bonne santé et qui veille à la propreté de son lieu et de sa personne, a davantage de chance de faire des rêves à effets bénéfiques, que celui qui vit dans la pauvreté, la maladie, l'ignorance, ou toute autre forme de déchéance matérielle et/ou morale. (Cf Ibn Sîrin, Al-Nâboulsi).
Ce qui signifie, pour actualiser ces dires, qu'en dehors de la nécessité de se souvenir de ses rêves pour transformer et améliorer sa vie, il convient avant tout de préparer sa nuit, ou son sommeil en cas de sieste, pour augmenter la possibilité de faire des rêves à effets bénéfiques.

Comment ?

. En se débarrassant des pensées parasites produites par le stress de la journée, ou produites par le ressentiment, et en éloignant toute idée fixée sur une préoccupation particulière,
. En cultivant un moment de sérénité avant le sommeil : se relaxer, prendre un bain ou une douche, méditer, prier, jouer avec son enfant, lire, écouter une musique apaisante,
. En évitant de regarder les films d'horreurs ou les informations télévisées, de provoquer une scène de ménage, ou autre conflit,
. En veillant à ne pas se mentir à soi-même, ni aux autres, pendant la journée,
. En refusant la prise de stupéfiants, d'alcool, de médicaments,… qui perturbent les fonctions du mental,
. En étant attentif à ne pas manger inconsidérément, le travail de la digestion entraînant des songes nuls à interpréter,
. ET, avant de dormir, en contactant l'Ange préposé aux rêves, Ciddiqoûn, pour qu'il vous envoie des songes à effets bénéfiques.

A propos du mensonge : Il arrive qu'un menteur puisse faire des songes dignes d'interprétation, si lui-même a été choqué par les mensonges d'un tiers. Intéressant!
Ceci a le mérite d'ouvrir les perspectives. Les songes véridiques seraient, dans ce cas, accessibles aussi aux individus considérés moins nobles, que les sages, les érudits, ou les gens de haute condition.

Rappel et conseil : Les oniromanciens d'autrefois recommandaient vivement de ne jamais divulguer son rêve à un membre de sa famille ou à un ami, pour qu'il puisse, dans la mesure où il est favorable, continuer à l'être. Sinon, le songe, quand il est bénéfique, perd de son aspect favorable, et quand il nuit aux intérêts, son aspect négatif s'en trouve renforcé.
Il doit être confié à un interprète extérieur à son champ de vie, l'interprète étant, de fait, désintéressé, et compétent puisqu'il a acquis la "maîtrise des symboles et des phrases cachées".


Les questions les plus courantes…

Je ne rêve pas pourquoi ? Si ! Vous rêvez, mais vous ne vous en souvenez pas, ce qui est très différent. Oublier ses rêves dénonce une appréhension d'avoir à se confronter à sa réalité.
C'est une façon d'occulter les problèmes de la vie éveillée, sans pour autant pouvoir y échapper, bien au contraire. Seuls les méditants et un certain type d'artistes n'ont pas besoin de se rappeler de leurs rêves systématiquement.

Comment se souvenir de ses rêves ? Très facile ! Il suffit de commencer … Prenez un carnet et un crayon près de votre lit, et endormez-vous. C'est déjà une petite programmation mentale.
Votre subconscient aura enregistré que vous êtes prêt à aller à la découverte de vous-même. Petit à petit, au fil des nuits, les songes se révèleront.
Le petit truc supplémentaire est d'avoir un verre d'eau à côté de son lit. Buvez une gorgée avant de dormir, le reste au réveil !

Peut-on avoir une réponse à un problème par le rêve ? OUI, bien entendu. Si vous avez pris l'habitude d'être attentif à ce que vous suggère votre être intérieur (votre subconscient) vous aurez la réponse. Attention, obtenir une réponse, c'est obtenir une réponse !
Et celle-ci peut aller à l'encontre de ce que vous souhaitez. Le petit truc est encore la gorgée d'eau. Lorsque vous buvez votre première gorgée le soir avant de vous endormir, posez votre question. Le lendemain, buvez le reste. Dans la journée ou la nuit suivante, vous aurez votre réponse. Elle s'imposera d'elle-même par son évidence. Sans doute, pour les moins expérimentés d'entre vous, il faudra vous y reprendre plusieurs fois, cela est sans importance, car vous arriverez rapidement au résultat escompté.

MÉTHODE pour NOTER ses RÊVES

Un des premiers conseils pour noter ses rêves convenablement est l'utilisation du Présent dans la retranscription du scénario. Ainsi le rêve vous appartient!
Il s'inscrit dans votre vécu, il ne reste pas hors de… Et vous-même, vous vous inscrivez dans l'action du scénario. Le présent vous place en situation et vous demande de prendre une part active à vos vécus nocturnes qui ont toujours une incidence sur votre vécu éveillé. Le rêve, le songe, fait votre histoire comme il est fait de votre histoire. Le subconscient utilise force paraboles et métaphores. Il puise dans le patrimoine symbolique commun à tous les hommes pour créer un scénario qui prépare à aborder un passage de la vie éveillée, ou qui répare de blessures et de souffrances anciennes.

Pour éviter de se perdre dans les détails du scénario onirique, c'est-à-dire certains éléments qui ne sont apparus que pour soutenir sa logique et sa construction, il est préférable de relever les points marquants au préalable selon la méthode ci-dessous:


Nuit du : __________________ heure (supposée) : ____________

Il convient de se souvenir de la nuit, ou du jour s'il s'agit d'une sieste, au cours de laquelle le rêve se rapporte. Les oniromanciens ont remarqué que selon les époques (saisons, fêtes…) et les cycles personnels de l'intéressé, les scénarios diffèrent.
Ainsi, vous pourrez repérer des répétitions de scénarios sur un long terme.

L'action : Notez rapidement le fil directeur du scénario.

Jour ou nuit ? Un rêve dont le scénario se situe en plein jour a une signification différente d'un rêve de scénario identique, mais qui se déroule en pleine nuit. Le jour annonce la réalisation, la concrétisation, la nuit évoque l'attente, la mise en sommeil, le retard voire l'annulation des espoirs.

Couleurs et luminosité : Plus les couleurs sont vives, chatoyantes, plus les événements seront bénéfiques. Plus la lumière est présente, (Soleil, temps clair, ciel bleu, éclairage artificiel intense), plus vous gagnerez en facilité, en aisance et confort dans la vie éveillée.
Mais un rêve avec des gris dominants, avec des couleurs ternes ou sombres, ou avec du brouillard, présage un ralentissement des projets dans tous les domaines, des difficultés en rapport avec l'impression que vous aurez gardée. "Nager en plein brouillard" signifie bien que l'entendement souffre d'un manque de clarification, que la réflexion est obscurcie par le magma extérieur.

Saison : On ne se rend pas toujours compte de la saison dans un rêve, sauf quand elle est franchement évidente. Elle a ses correspondances avec les interprétations des moments de la journée (matin, midi, soir, minuit). Ce sont les couleurs ou les activités qui permettent de l'identifier. Le Printemps évoque un début d'une tranche de vie, l'été, une réalisation, l'automne suggère un deuil à accomplir, l'hiver est insatisfaisant.

Paysage : Mer, Montagne, vie ou campagne ??? Paysage varié ou désolé ???

Symboles : En dehors des symboles naturels, Lune, Mer, Soleil, Montagne, Fleuve, Précipice, les objets sont aussi des représentations symboliques. Prenez soin de les relever et de noter leur couleur et leur utilisation.

Personnages-animaux-ambiance : Combien de personnages ? Y avait-il un animal ?

Étiez-vous acteur ou spectateur ? L'atmosphère était-elle calme, suffocante, agitée, ou nerveuse? Sérénité ou conflits?

Noms propres : Chaque nom propre renvoie soit à un lieu soit un individu, vous aurez à le rattacher à votre vécu. Les noms propres suggèrent aussi une idée, un choix à faire ou révèlent une information cachée.

Paroles et Propos : Avez-vous clairement entendu ce qui a été prononcé ? C'est important ! Les dires, et les écrits, d'un songe, sont toujours à prendre au pied de la lettre pour améliorer la vie éveillée. Suivez les conseils oniriques parlés ou écrits.
Sur le cahier qui vous sert à relever vos rêves et vos songes, vous prendrez soin de laisser une page blanche en face du scénario onirique pour procéder à des associations, et de noter en haut de page ce qui vous préoccupe le plus sur le moment.

Entrée Café Cauchemar Souvenir Tri LFS Biblio Forum Liens Annu Beaux Livre Lieu Sommeil Dico ecrire Exemple Interprétation Sens FR RDV Livre LF Contact ForLF Noter Racontez Bien Rêv' Clé Explication Signification Rêver Site SO Nuit TLR

Ce que nous appelons“Rêves”  est simplement un état modifié de conscience. Nous rêvons tous! Et ce, 1h 30 après un premier cycle de sommeil, y compris ceux qui croient ne pas rêver. Tout interprète, analyste de rêves ou oniromancien se doit de reconnaître le genre du scénario onirique pour le classer dans une catégorie spécifique. Il existe des types de rêves-songes favorables à l’interprétation et d’autres qui ne le sont pas. Le rêve est essentiel à l'’homme dans la compréhension du sens de son existence. Source principale d’informations qui permettent de réordonner sa vie éveillée à son avantage, le rêve révèle le pan ignoré de sa personnalité. Pour rêver bien, il convient de préparer ses nuits. Ce ne sont pas toujours vos nuits qui font vos jours…. Vos jours font aussi vos nuits. Louise-Frédérique S.