Un des premiers conseils pour noter ses rêves convenablement est l'utilisation du Présent dans la retranscription du scénario. Ainsi le rêve vous appartient!
Il s'inscrit dans votre vécu, il ne reste pas hors de… Et vous-même, vous vous inscrivez dans l'action du scénario. Le présent vous place en situation et vous demande de prendre une part active à vos vécus nocturnes qui ont toujours une incidence sur votre vécu éveillé.
Le rêve, le songe, fait votre histoire comme il est fait de votre histoire.
Le subconscient utilise force paraboles et métaphores. Il puise dans le patrimoine symbolique commun à tous les hommes pour créer un scénario qui prépare à aborder un passage de la vie éveillée, ou qui répare de blessures et de souffrances anciennes.
Pour éviter de se perdre dans les détails du scénario onirique, c'est-à-dire certains éléments qui ne sont apparus que pour soutenir sa logique et sa construction, il est préférable de relever les points marquants au préalable selon la méthode ci-dessous:
Nuit du : __________________ heure (supposée) : ____________
Il convient de se souvenir de la nuit, ou du jour s'il s'agit d'une sieste, au cours de laquelle le rêve se rapporte. Les oniromanciens ont remarqué que selon les époques (saisons, fêtes…) et les cycles personnels de l'intéressé, les scénarios diffèrent.
Ainsi, vous pourrez repérer des répétitions de scénarios sur un long terme.
L'action : Notez rapidement le fil directeur du scénario.
Jour ou nuit ? Un rêve dont le scénario se situe en plein jour a une signification différente d'un rêve de scénario identique, mais qui se déroule en pleine nuit. Le jour annonce la réalisation, la concrétisation, la nuit évoque l'attente, la mise en sommeil, le retard voire l'annulation des espoirs.
Couleurs et luminosité : Plus les couleurs sont vives, chatoyantes, plus les événements seront bénéfiques. Plus la lumière est présente, (Soleil, temps clair, ciel bleu, éclairage artificiel intense), plus vous gagnerez en facilité, en aisance et confort dans la vie éveillée.
Mais un rêve avec des gris dominants, avec des couleurs ternes ou sombres, ou avec du brouillard, présage un ralentissement des projets dans tous les domaines, des difficultés en rapport avec l'impression que vous aurez gardée. "Nager en plein brouillard" signifie bien que l'entendement souffre d'un manque de clarification, que la réflexion est obscurcie par le magma extérieur.
Saison : On ne se rend pas toujours compte de la saison dans un rêve, sauf quand elle est franchement évidente. Elle a ses correspondances avec les interprétations des moments de la journée (matin, midi, soir, minuit). Ce sont les couleurs ou les activités qui permettent de l'identifier.
Le Printemps évoque un début d'une tranche de vie, l'été, une réalisation, l'automne suggère un deuil à accomplir, l'hiver est insatisfaisant.
Paysage : Mer, Montagne, vie ou campagne ??? Paysage varié ou désolé ???
Symboles : En dehors des symboles naturels, Lune, Mer, Soleil, Montagne, Fleuve, Précipice, les objets sont aussi des représentations symboliques. Prenez soin de les relever et de noter leur couleur et leur utilisation.
Personnages-animaux-ambiance : Combien de personnages ? Y avait-il un animal ?
Étiez-vous acteur ou spectateur ? L'atmosphère était-elle calme, suffocante, agitée, ou nerveuse? Sérénité ou conflits?
Noms propres : Chaque nom propre renvoie soit à un lieu soit un individu, vous aurez à le rattacher à votre vécu. Les noms propres suggèrent aussi une idée, un choix à faire ou révèlent une information cachée.
Paroles et Propos : Avez-vous clairement entendu ce qui a été prononcé ? C'est important ! Les dires, et les écrits, d'un songe, sont toujours à prendre au pied de la lettre pour améliorer la vie éveillée. Suivez les conseils oniriques parlés ou écrits.
Sur le cahier qui vous sert à relever vos rêves et vos songes, vous prendrez soin de laisser une page blanche en face du scénario onirique pour procéder à des associations, et de noter en haut de page ce qui vous préoccupe le plus sur le moment.
